Diyet Yaparken Sık Yapılan Hatalar

Sağlıklı bir bünyeye sahip olmak için kilo vermek ya da mevcut kiloyu korumak son derece önemlidir. Bunun için pek çok diyet uygulaması sunuluyor. Her bünyeye uygun bir diyet uygulaması bulunuyor ancak bazen bu diyetler yanlış uygulanabiliyor. Böyle bir durumda ise faydadan çok zarara sebebiyet veriyor. Peki, diyet yaparken en sık yapılan hatalar nelerdir?

Öncelikle şok diyet dediğimiz uygulamaların vücut için zararlı olduğunu belirtmek gerekiyor. Ne kadar aç kalınırsa o kadar hızlı kilo verilebileceği düşüncesi yanıltıcıdır. Özellikle şok diyet uygulayan kişiler ilk başlarda verdikleri 1-2 kilo mutlu olur ve bu diyetin işe yaradığını düşünebilirler. Ancak bu tip diyetler kişinin enerjisini düşürdüğü gibi metabolizmasını da yavaşlatmaktadır. Bu da vücut açısından son derece sakıncalıdır.

Kaynak : https://www.meltemerdagi.com/makaleler/diyet-yaparken-sik-yapilan-hatalar