Hipertansiyon hastaları beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekmektedir. Bu nedenle yasaklı birçok yiyecek mevcuttur. Bunları sırasıyla anlatalım:
Öncelikle kilo artışı yapabilecek yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Eğer fazla kilo varsa az kalorili yiyecekler yenilmeli, düzenli egzersiz yapılmalıdır. Şişmanlıkla mücadelede en önemli noktalardan birisi çok yemek yeme nedeninin araştırılmasıdır.
Buna birçok yanıt verilebilir. Öncelikle şunu hatırlatmak istiyorum: Açlığı hisseden beyindir, mide değil. Beynin enerji kaynağı şekerdir. Eğer aç kalınırsa kanda şeker azalır, beyin açlık hisseder ve sizi yemek için uyarır. Bu uyarıdan sonra mide ve bağırsak sisteminiz harekete geçerek açlığı size daha çok hissettirir. Ama siz bir miktar yerseniz, beyin enerjisini alır, açlık hissiniz geçer. Bu nedenle uzun süre aç kalmak çok doğru değildir. Diyet tedavisi yapılırken bu konuya önem vermek gereklidir.
Kaynak: https://www.sekipaltunkan.com/hipertansiyonda-yasakli-yiyecekler-nelerdir/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder