Fazla kiloyla mücadele etmek için motivasyon çok önemlidir. Şişmanlık tedavisinde yapılacak bazı pratik uygulamalarla başarı şansı yükselmektedir. Bunları maddeler halinde yazıyorum.
Öncelikle kilo için gerçekçi hedef koymak çok önemlidir. Kilo verirken amaç ne olmalıdır? Şunu unutmayınız, bir kg bile zayıflasanız, faydalıdır. Amaç ideal kiloya ulaşmak olmasına karşın, her zaman mümkün olamamaktadır. İdeal kiloya ne kadar ulaşılırsa, o kadar iyidir diyoruz. Özellikle kalça çevresindeki yağların aşırı toplanması ile giden armut tipi kilo artışı olan kimselerin kilo vermesi daha zor olmaktadır. , çok kilo veremezler. Ben bu hastalara şu tavsiyede bulunuyorum: Kilo ile barışık ol, tedbirlerini al, kilonu daha fazla artırma, gerisini düşünme.
Kaynak : https://www.sekipaltunkan.com/sismanlikta-pratik-bilgiler/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder