Kilo verme son yılların en çok merak edilen konularından birisidir. Bu noktada bilgisi olsun olmasın pek çok insan fikir sahibi gibi davranarak diğer insanları yanıltmaktadır. Son yıllarda özellikle kulaktan dolma bilgiler ile herhangi bir yetkinliği olmayan insanlar diyet listeleri yayınlamaktalar.
Bu diyet listelerinde en fazla yapılan yanlışlardan biri öğün atlanmasıdır. Öğün atlayarak kilo vermek sağlık ve metabolizma açısından hiç uygun değildir ve bu şekilde verilen kilolar kalıcı olarak verilmiş olmaz. Diğer bir fazla yapılan yanlışlar ise hızlı kilo vermeye çalışmak, belli bir besin grubunu hiç tüketmemek veya uzman yardımı almadan zayıflama ilaçları kullanmaktır.
Kaynak: https://www.meltemerdagi.com/makaleler/kilo-vermek-icin-yanlis-bilinen-beslenme-aliskanliklari-nelerdir
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder