2 Nisan Dünya Otizm Farkındalık Günü!

2 Nisan Otizm Farkındalık Günü kapsamında her sene dünya çapında çeşitli etkinlikler düzenleniyor. 2 Nisan Otizm Farkındalık Günü Otizme farkındalık yaratmak ve bilinç çalışmaları gerçekleştirmek amacıyla BM tarafından ilan edilen gündür. 2 Nisan itibariyle “Otizm Farkındalık Ayı” kapsamında çeşitli araştırmaların yapılması teşvik edilir. Çeşitli etkinlikler, farkındalık çalışmaları ve eğitim gerçekleştirilir. Bu güne yönelik yapılan etkinlikler […]
http://dlvr.it/SPKcF0

Otizm ve Uyaran Eksikliği Farkı Nedir?

Otizm ve uyaran eksikliği belirtileri birbirlerine benzediği için karıştırılabilmektedir. Ancak belirgin farkları mevcuttur. Sizler için bu yazımızda otizm ve uyaran eksikliği farkı ve bilmeniz gerekenleri derledik. İlk olarak bu iki başlığın ayırımını yapabilmemiz gerekir. Bu sebeple kısaca otizmi ve uyaran eksikliğini açıklayalım; Otizm Nedir? Çocukluk döneminde başlayan ve ömür boy devam eden nöro-gelişimsel farklılıktır. Otizm […]
http://dlvr.it/SPKcDW

Ramazan'ın Gözdesi: Kestane Şekeri

Ramazan Ayı denilince ilk akla gelen lezzetlerden biri kestane şekeridir. Kestane şekeri ile yapabileceğiniz birçok tarifi ve çok daha fazlasını bu yazımızda derledik.

İlk olarak kestane şekerinin besin değerleri ile başlayalım. 100 gr kestane şekerinin besin değerleri; 

• 204 kalori 
• 44.2 g Karbonhidrat
• 3.0 g Lif
• 0.9 g Protein 
• 0.7 g Yağ 
• 1.4 IU A Vitamini 
• 9.7 mg C Vitamini 
• 216.5 mg Potasyum 
• 14.4 mg Kalsiyum 
• 0.5 mg Demir 

Görüldüğü üzere kestane şekeri besin değerleri açısından zengin olmasının yanında içeriğinde vitamin de barındırıyor. Özellikle Ramazan Ayı içerisinde tatlı ihtiyacınızı giderirken vitaminli besinlere de yönelmeniz gerekir. Kestane şekeri hem tatlı ihtiyacınızı karşılarken hem de almanız gereken vitaminlerin bir kısmını karşılar. Bu sebeple kestane şekeri tüketmeniz aşırıya kaçmadığınız sürece sizin için oldukça yararlıdır. 

Kestane şekeri ile yapabileceğiniz birçok lezzetli tarifin olduğunun da altını çizelim. Bununla birlikte evde kendiniz de kestane şekeri yapabilirsiniz. Sizler için kestane şekerinin tarifini hazırladık. 

Kestane Şekeri Tarifi 

Malzemeler:

• 1 paket kabartma tozu 
• 1 paket vanilya 
• 1 paket margarin 
• 1 adet yumurta 
• 1 su bardağı irmik 
• 1 su bardağı ceviz 
• 1/2 paket kakao 
• 2  su bardağı un 
• Bulamak için toz haşhaş 
• 1 çimdik karbonat 
• Şerbeti için: 3 su bardağı su ve 3 su bardağı toz şeker

Devam için : https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/ramazanin-gozdesi-kestane-sekeri

 

Medine Hurma İle Yapılabilecek 2 Lezzet

Ramazan denilince ilk akla gelenlerden biri medine hurma lezzetidir. Sizler için bu yazımızda medine hurma ile yapabileceğiniz iki eşsiz lezzetin tarifini derledik. 

Tarife girmeden önce medine hurmanın lezzetinin yanı sıra besin değeri açısından da zengin içeriğinin olduğunu belirtelim. 100 gr medine hurmasının besin değeri; 

• 282 Kalori 
• 2,5 gram Protein 
• 75 gram Karbonhidrat 
• 8 gram Lif
• 64 gram Şeker
• Kalsiyum günlük değerin %3 'ü 
• Demir %6 'sı 
• B6 Vitamini %10 'u 
• Magnezyum: %10 'u 
• Potasyım: %14 'ü 

Zengin içerikli besin değerlerinin yanında lezzetiyle de keyfinize keyif katan  bir meyvedir medine hurması. 

Devamı için : https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/medine-hurma-ile-yapilabilecek-2-lezzet

 

Cevizli Sucuk: Ağızların Suyunu Akıtan Lezzet

Özellikle Anadolu lezzetlerinin vazgeçilmezi olan cevizli sucuk, besin değerleri yönünden de zengin olmasıyla bilinir. Kahve keyfinize eşlik edebilecek en sağlıklı ve lezzetli tatlılardan biri olan cevizli sucuk, mum şeklinde ve sert bir yapıya sahiptir. Köme, şekerli sucuk ve pekmezli sucuk isimleriyle de bilinir. 

Sizler için bu yazımızda cevizli sucuk ile ilgili birçok faydalı bilgiyi derledik. 

 

Cevizli Sucuk Besin Değerleri

100 gr cevizli sucuk besin değerleri: 

• 268 Kalori
• 25.9 g Karbonhidrat 
• 0.2 g Lif 
• 4.9 g Protein 
• 15.3 g Yağ 
• 39.5 IU A Vitamini 
• 3.1 mg C Vitamini 
• 307.1 mg Potasyum 
• 47.0 mg Kalsiyum 
• 1.2 mg Demir 

Bu besin değerleri sayesinde tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılayabilirsiniz. 

Detaylar : https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/cevizli-sucuk-agizlarin-suyunu-akitan-lezzet ilgili web sitesinden inceleyebilirsiniz.

Ramazan Ayında Tok Tutan Besinler

 Ramazan Ayında Tok Tutan Besinler

Ramazan Ayı geldiğinde en merak edilen konulardan biri beslenmedir. Hem sağlıklı hem de tok tutan besinler önceliğiniz olmalıdır. Bu besinlere yönelmek bu ayı verimli geçirmenizi sağlar.

Sizler için bu yazımızda Ramazanda tok tutan besinler ve beslenme düzeninize yönelik dikkat etmeniz gereken her şeyi derledik.

1. Öğün Düzeninize Dikkat Edin 

Hem yeterli besin değerlerini tüketmeniz hem de doyurucu beslenmeniz gerekir. Bu sebeple iftar ve sahur arasındaki zaman dilimi içerisinde 2-3 saatlik aralarda toplamda 3 öğün beslenmelisiniz. Ara öğünlerinizi de aksatmamalısınız.

Gün içerisinde beslenemeyeceğiniz için ara öğünler sizin vitamin almanızı sağlarken bir yandan da tok tutar.

2. Sahurda Hafif Yiyecekleri Tercih Edin

Saatlerce aç kalacağınızı düşünmek sizi sahurda tıka basa beslenmeye itiyor olabilir. Bu gün içerisinde midenizi rahatsız hissettirebilir. Bu sebeple normal gündelik kahvaltınızda ne yiyorsanız, besin periyotlarınızı çok etkilemeden onları yiyebilirsiniz.

Bunun dışında posası yüksek ve besin değeri açısından zengin yiyecekleri tüketmelisiniz. Kuru meyveler, kabukla yenen meyveler bu konuda yardımınıza yetişir. Tüketeceğiniz besinlerin vitamin değerleri açısından da zengin olmasına özen gösterin.

Sahurda tok tutan besinler hangileri diye merak ediyorsanız protein açısından zengin besinleri tercih etmenizi tavsiye ederiz. Yumurtaya bu sebeple sahur menünüzde mutlaka yer vermelisiniz. Yumurta ile birlikte peynir tüketiminizi de aksatmayın.

3. İftarla Sahur Arasında Bol Bol Su Tüketin

Detaylar : https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/ramazanda-tok-tutan-besinler

#ramazan #kuruyemiş #gıda #alışveriş #ankara #natulife

GMAT Kursu Seçerken Dikkat Etmeniz Gereken 5 Etmen

 GMAT, yurtdışında ekonomi, işletme, finans gibi alanlarda eğitim almak isteyen öğrencilerin girmesi gereken sınavdır. Bu sınavın içeriğinde yönetim, verim yeterliliği, eleştirel düşünme becerileri, problem çözme becerileri gibi yetenek değerlendirme bölümleri mevcuttur.

Yurtdışı eğitim başvuru sürecinde son derece önemli olan bu sınavdan geçerli not alabilmek için iyi bir GMAT kursuna gitmek şarttır. İyi bir kursa gitmek için dikkat edilmesi gereken etmenler şunlardır:

Work and Travel Yapacakların Bilmesi Gereken 10 Şey

 Work and travel yapma kararı aldınız ancak nasıl araştırma yapacağınızı, nereden başlamanız gerektiğini bilmiyor musunuz? Öyleyse bilgi edinmek için doğru yerdesiniz.

Sizler için work and travel ile ilgili bilmeniz gereken 10 bilgiyi derledik.

1. Üniversitelerin 2 yıllık veya 4 yıllık bölümlerinde okuyor olmanız ve 18-26 yaş aralığında bulunmanız gerekiyor. Bu şartları sağlıyorsanız ve en az intermediate (orta seviye)  İngilizceniz varsa work and travel yapabilirsiniz.

YDS Kursu Amacı ve İçeriği Hakkında 3 Bilgi

 Yurt içinde yüksek lisans yapmak isteyen öğrencilerin girmesi gereken ÖSYM sınavlarından biri YDS ’dir. YDS kursu öğrencilerin akademik alanda yeterli İngilizce bilgisine sahip olması için yapılan önemli sınavlardan biridir. Bu sebeple adayların yüksek lisans için YDS ‘den yeterli bir puan alabilmeleri gerekir. İyi bir İngilizce kursu adaylara yeterli puan alabilmeleri için en uygun çalışma ve ders programlarını sunar.

YDS İçerikleri;

• Yalnızca dil bilmeyi değil bilinen dili nasıl kullanılması gerektiği ile de ilgilidir.
 
• Gramer bilgisinin yanında kelime bilgisi de oldukça önemlidir.
 
• Paragrafta anlam soru tiplerinden dolayı okuduğunu anlama, yorumlama becerileri ister.