Kuruyemişler Zayıflatır Mı?
Atıştırmalık olarak tüketilen kuruyemiş özellikle diyet programları içerisinde de yer almaktadır. Tatlıların yanı sıra farklı alanlarda da karşımıza çıkan bu atıştırmalıkların kilo yapıp yapmadığı merak konusudur. Kuruyemişçi vasıtası ile temin edeceğiniz olan bu ürünler meyve çekirdeklerinin çeşitli formlarda kavrulması ve işlem görmesi ile birlikte imal edilmektedir. Ceviz, leblebi, fındık, fıstık, badem gibi farklı türleri olan bu ürünlerin içeriğinde bulunan yağ oranları farklılık gösterir. İnsan vücudunun ihtiyacı olan belli birtakım yağlar bu kuruyemişlerinin içerisinde yer alır. Düzenli ve doğru ölçülerde tüketildiğinde bu yiyeceklerin doyurucu etkisi söz konusu olur. Ancak ölçüler doğru alınmadığında kilo alımı da tetiklenecektir. Sağlıklı besinler doğru oranlarda tüketildiğinde yarar sağlayacaktır.
https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/kuruyemisler-zayiflatirmi
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder